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健康科普
新春团圆,幸福相伴,在这喜庆的节日里,肾脏的健康守护同样不能忽视。肾病患者的身体对饮食、作息、劳累等变化更为敏感,节日里的一些不经意的习惯,都可能给肾脏带来负担。为了让大家舒心过节、护好肾,这份贴心的新春护肾提醒,愿大家都能平安健康过大年!
新春团圆,饮食先“把关”
肾病养护,饮食是关键,节日餐桌再丰盛,也得守好“低盐、低脂、优质低蛋白”的底线。腌肉、咸菜、火锅、加工零食这些高盐重口的食物建议尽量少食,每日盐量控制在3克内,少用酱油、味精调味;肥肉、油炸食品、动物内脏少吃,减轻肾脏代谢压力;鸡蛋、牛奶、瘦肉这些优质蛋白适量吃,具体量遵医嘱,别因过节就暴饮暴食;肾功能不全的朋友,香蕉、橙子、柚子等高钾水果要慎食,杨桃更是坚决不能吃,每餐吃到七八分饱,肠胃轻松,肾脏也减负。
展开剩余84%欢聚时刻,酒水全“戒掉”
走亲访友,难免有劝酒的情况,但肾病患者无论病情轻重,春节期间都要做到滴酒不沾。酒精会直接损伤肾小管,让肾脏缺血缺氧,还可能和护肾、降压、降糖药相互作用,引发头晕、恶心等不良反应,得不偿失。聚会时不妨用白开水、淡茶水替代酒和甜饮料,既不失礼数,又能保护肾脏;如果有水肿、高血压的情况,饮水量也要严格把控,遵循“量出为入”的原则,别喝太多加重水肿和心脏负担。
佳节休闲,作息别“打乱”
熬夜守岁、打牌追剧、长途奔波,这些节日常见的事,对肾病患者来说都是“伤肾行为”。熬夜、过度劳累会让身体免疫力下降,一旦引发感冒、肠胃炎等感染,很容易导致肾病复发或加重。春节期间尽量早睡早起,保证每天7-8小时睡眠,别让身体过度透支;打扫卫生、走亲访友量力而行,避免长途奔波,久坐后多起身活动活动,促进血液循环,尤其是透析患者,更要注意休息,预防血栓形成;透析时间提前规划好,千万别为了过节擅自推迟、减少透析次数。
日常养护,用药监测“不松懈”
节日再忙,吃药这件事也不能忘、不能乱。降压药、降糖药、护肾药、免疫抑制剂等,都要按时按量吃,提前备足药物,随身携带,别因“图吉利”“怕麻烦”就擅自停药、减药。居家的时候,多监测血压、血糖,水肿的朋友每天称称体重,留意尿量变化,做好简单记录,一旦发现血压骤升、水肿加重、尿量明显减少,或是出现恶心、呕吐等不适,别拖着,尽快到肾病科就诊。
新春防疫,感染“防为先”
肾病患者免疫力偏低,春节期间人员密集,呼吸道、消化道感染的风险更高,而感染是肾病加重的重要诱因,做好防护格外重要。外出时戴好口罩,勤洗手、常通风,少去人多拥挤的商场、影院等公共场所;注意饮食卫生,生冷、不洁的食物别吃,防止急性肠胃炎;根据气温及时增减衣物,别着凉感冒。如果不小心出现发热、咳嗽、腹泻等感染症状,一定要及时就医,别随便吃抗生素,记得告知医生自己的肾病病史,以便医生选择对肾脏损伤小的药物。
就诊科室
肾病风湿科
就诊地点
体育场院区:
门诊二楼231门诊
国际医疗基地院区:
门诊一楼A1-1-102/A1-1-103
国际医疗基地院区病区:
南楼7楼
预约电话
本文作者 朱安娜
广安门医院保定医院肾病科主治医师,医学硕士。
专业专长:中西医结合治疗急慢性肾炎,肾病综合征,急慢性肾衰竭,糖尿病肾病,高血压肾病,肥胖相关性肾病,狼疮行肾炎等疾病。
审核专家 孙丽丽
广安门医院保定医院肾病科副主任,副主任中医师,从事肾病风湿科临床工作10余年,曾于北京中日友好医院肾内科和血液透析室进修学习。
专业专长:急慢性肾小球肾炎、继发性肾小球疾病(糖尿病肾病、高血压肾病、尿酸肾性肾病、肥胖相关性肾病等)、胡桃夹综合征、急慢性肾衰竭、原发性肾病综合征、血液透析相关并发症(肾性贫血、不安腿综合征、尿毒症继发性甲状旁腺功能亢进症等)、痛风、类风湿关节炎、骨关节炎等常见疾病的诊治。
供稿:肾病科
编辑:王梦霖
审核:赵亚飞
统筹:白 杨
监制:齐 岚
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广安门医院保定医院
(保定市第一中医院)
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